عشق و ازدواج با روش روانشناسی

بر اساس مطالعات روانشناس تلفنی چگونه عزت نفس خود را افزایش دهیم ؟بر اساس نظر روانشناسان و مشاوران دوران کودکی بسیار مهم است و شخصیت طرف در آن زمان شکل می گیرد مثلا افرادی که مورد سوء استفاده هیجانی، بی توجهی و یا رها شدگی قرار گرفته اند یا ممکن است مورد سوء استفاده جنسی قرار گرفته باشند، عزت نفس آن ها کاهش یافته و عزت نفس خود را از دست می دهند.داشتن عزت نفس بسیار مهم می باشد و در چند سال اخیر بسیار در مورد عزت نفس مطالب دیده و شنیده ایم اما آن را جدی نگرفته ایم و اتفاقاتی که در کودکی و بزرگسالی پیش آمده باعث شده تا عزت نفس ما کاهش یابد اما ما باید تلاش کنیم برای بالا بردن عزت نفس از آن استفاده کنیم.برای آرامش روانی داشتن عزت نفس بسیار مهم است پس باید سعی کنیم آن را تقویت کنیم.عزت نفس بر روی جنبه های زندگی فرد اثر می گذارد و تاثیرات مثبتی دارد که در زیر نمونه های از آن را بیان می کنیم.تغییر نگرش مان نسبت به خود و دیگراننگرش دیگران نسبت به ماانتخاب هایمان در زندگیتوانایی مان در نثار عشق و دریافت آنتوانایی و تمایل ما برای تغییر چیزهایی که دوست داریمبر اساس مطالعات روانشناس تلفنی چگونه عزت نفس خود را افزایش دهیم ؟عزت نفس چیست ؟عزت نفس یک نوع احساس است که در مورد خودمان داریم و قضاوت کلی می باشد که درباره خودمان انجام می دهیم.هنگامی که عزت نفس خوب و بالایی داشته باشیم در این صورت خودمان را همان طور که هستیم می پذیریم با همان صفات بد و خوبی که داریم، و شخصیت خودمان را دوست داریم و تایید می کنیم.با عزت نفس بالا به خودمان احترام می گذاریم، به شخصیت خود توجه کرده و به آن عشق می ورزیم و در این صورت به ما حس ارزشمند بودن و مفید بودن دست می دهد.افرادی که در کودکی مورد سوء استفاده قرار گرفته اند و از کودکی خود خاطره های بدی دارند از عزت نفس پایینی برخوردار هستند آن ها خودشان را دوست ندارند و به خود توجه نمی کنند و اصلا به خودشان احترام نمی گذارند، آن ها نمی توانند باور کنند که کسی آن ها را واقعا  دوست دارد و یا به آن ها توجه می کند و احترام می گذارد.بر اساس گفته روانشناسان آن ها خودشان را لایق عشق و احترام نمی دانند و همچنین نمی خواهند که مورد توجه و رفتارهای محبت آمیز قرار بگیرند و اگر کسی آن ها را دوست داشته باشد و به آن ها احترام بگذارد و محبت کند آن ها احساس خشم و ناراح,عزت نفس,عزت نفس پایین,اعتماد به نفس ...ادامه مطلب

افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان و دانش آموزاننوجوانان در این دوران با چالش های بسیاری همراه می شوند، افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان با وجود این چالش ها بسیار دشوار می باشد. در صورتی که نوجوان اعتماد به نفس و تصور خوشایندی در مورد ظاهر و سایر ویژگی های فردی اش نداشته باشند.با اختلال های رفتاری در نوجوانی رو به رو خواهد شد که آینده آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد و نوجوان درگیر مشکلات گوشه گیری، دوری گزینی و شخصیتی خجالتی خواهد شد.در صورتی که این روند ادامه داشته باشد نوجوان بسیاری از فرصت های شکوفایی اش را از دست خواهد داد و نخواهد توانست استعدادش را به خوبی کشف کند. در این شرایط شما با استفاده از روش های نه چندان پیچیده می توانید باعث افزایش اعتماد به نفس فرزندتان شوید و اعتماد به نفسش با تقویت نمایید.برای آشنایی با این راهکارها این مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهید، هم چنین از مشاور کودک کمک بگیرید تا در این زمینه شما را یاری کنند.معنای افزایش اعتماد به نفس در نوجوانفردی که به توانایی و قابلیت های خود باور دارد مفید و کارآمد می باشد به این معن که از اعتماد به نفس کافی برخوردار است و در موقعیت های مختلف می تواند از این توانمندی ها استفاده کند.در حالی که اگر با کمبود اعتماد به نفس رو به رو شود ترس از شکست خواهد داشت و احتمال این که به اهدافش برسد و موفق شود تا حد زیادی کاهش می یابد.نشانه های اعتماد به نفس پایین در نوجوانان و دانش آموزاننوجوانانی که اعتماد به نفس بالایی ندارند به طور معمول الگوی رفتاری خاصی از خودشان نشان می دهند که از جمله مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره نمود:گوشه گیر و انزوا پیشه می کنند.از ارتباط چشمی دوری می کنند.به خودشان باور ندارند و هنگام گفت و گو از عبارات منفی استفاده می کنند.صدای بلندی دارند و پرخاشگری می کنند یا بسیار صدای آرامی دارند و هرگز دعوا نمی کنند حتی اگر حق آن ها پایمال شود.خودداری از حضور در اجتماع.بیش از حد به والدین وابسته است.خم بودن شانه ها و پایین بودن همیشگی سر نیز از نشانه های عدم اعتماد به نفس می باشد.نشانه های اعتماد به نفس بالا در نوجوانانافرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به طور معمول با بحران های کمتری رو به رو می شوند. آن ها اغلب در روابط اجتماعی نشانه های زیر را از خود بروز می دهند:توانایی کافی ب,اعتماد به نفس در نوجوانان,افزایش اعتماد به نفس,اعتماد به نفس ...ادامه مطلب

چگونه اعتماد به نفس فرزندمان را افزایش دهیم؟اعتماد به نفس در فرزندان باعث ایجاد سلامتی روان و شادی اجتماعی می شود و عاملی اساسی برای احساس خوشبختی و موفقیت کودک در سنین کم و بزرگسالی می باشد.احساسی که به خودتان دارید فارغ از اینکه چند ساله هستید، بر رفتار شما تاثیر می گذارد؛ اگر حس خوبی به خود دارید در نتیجه می توانید به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنید و نسبت به آن ها هم حس خوبی داشته باشید.اعتماد به نفس و حس مثبت و خوبی که هر کودک می تواند به خود داشته باشد، یکی از زیباترین و با ارزش ترین هدیه هایی که هر پدر و مادری می توانند در تمام طول زندگی به فرزند خود بدهند.برای اینکه کودک شما با اعتماد به نفس شده و احساس ارزشمندی داشته باشد، هیچ راه مستقیم و یکتایی وجود ندارد، بلکه برای آن که بتوانید فرزند خود را در این مسیر کمک کنید و نقش موثری ایفا کنید، باید نسبت به یک سری بایدها و نبایدهای اساسی آگاهی پیدا کرده و به آن عمل کنید.اگر شما با فرزند خود به احترام رفتار کنید و به افکار، احساسات و تجربیات کودک خود علاقه و توجه واقعی نشان دهید، قدمی در راه رسیدن به اعتماد به نفس او برداشته اید. پس نمی توانید، اهمیت بالای نقش خود به عنوان والدین را در این مسیر نادیده بگیرید.در این بخش از مشاورانه راه های ایجاد ارتباط سالم و سازگار با کودکان که باعث ایجاد و تقویت حس ارزشمندی در آن ها می شود را معرفی خواهیم کرد. راه هایی برای افزایش و تقویت اعتماد به نفس در فرزندانزمانی را برای گذران وقت با کودک اختصاص دهید.یکی از اصلی ترین راه ها برای اینکه کودک احساس کند که شما برای او ارزش قائل هستید، این است که زمانی را به او اختصاص داده و با او وقت بگذراید و به این کار اهمیت زیادی بدهید.باید راه هایی را برای گذراندن اوقاتِ با هم بودن تان پیدا کنید. این کار باعث ایجاد احترام و حس نزدیکی بین شما و فرزندتان می شود که در نتیجه می توانید نسبت به نیازها و خواسته های او نیز آگاهی پیدا کنید.این زمان را می توانید به پیاده روی، رفتن به پیک نیک کوتاه یا رفتن به جایی که او دوست دارد صرف کنید. اگر در این مواقع فرزند شما احساس راحتی و نزدیکی با شما داشته باشد، مسلما می تواند راحت تر با شما صحبت کند.به کودک خود بگویید که دوستش دارید.کودکان باید حس کنند که برای بزرگسالان خود ارزشمند هستند، در زندگی آن ,اعتماد به نفس,اعتماد به نفس در فرزندان,تقویت اعتماد به نفس ...ادامه مطلب

تکنیک افزایش تاب آوری در روانشناسی   شاید برای شما هم این اتفاق افتاده باشد که با خانواده ای برخورد کرده باشید که محیطی پرچالش و پر استرس داشته اند و اعضای آن در معرض آسیب های زیادی قرار داشته اند.   ولی با این وجود فرزندانی موفق از دل این خانواده ها بیرون آمده و این موفقیت در ذهن همه سوال ایجاد کرده و باعث شده که همگان در گفت و گوهای روزمره خود از فرزند یا فرزندان این خانواده برای دیگران مثال بزنند و داستان را اینگونه تعریف کنند که با وجود مشکلات خانوادگی زیاد، این فرزند بسیار موفق و همه چیز تمام شد.   حتی ممکن است این اتفاق را یک معجزه بدانید یا اینکه آن فرد را دل خود تحسین کنید و با خود بگویید چقدر آدم توانمندی بوده که با وجود مشکلات به این وسیعی توانسته است اینطور پیشرفت کند و خود را از آسیب های پیش رو مصون نگه دارد، در واقع ممکن است شما در ذهن خود او را فرد توانمند و قوی بدانید ولی دقیقا ندانید که این توانمندی از چه نوعی است و چه نام دارد.   این توانمندی همان مهارت تاب آوری است، وجود مهارت تاب آوری در اینگونه افراد باعث شده است که با وجود مشکلات و استرس های محیطی بتوانند به مسیر خود ادامه دهند و آسیب کمتری ببیند و البته بسیار پیش می آید که فرزندان یک خانواده بسیار متفاوت از یکدیگر در برابر مشکلات خانوادگی واکنش نشان می دهند و ممکن است فردی با وجود کوچکترین مشکلی احساس درماندگی کند و آسیب های زیادی به وی وارد شود، در اینگونه شرایط می توانیم بگوییم که تاب آوری فرد بسیار پایین است.   تعریف تاب آوری تاب آوری، یک فرایند، توانایی یا پیامد مقابله موفقیت آمیز با شرایط تهدید کننده است. به بیان دیگر تاب آوری، مقابله مثبت در واکنش به شرایط ناگوار است.   البته تاب آوری، تنها پایداری در برابر آسیب ها یا شرایط تهدیدکننده نیست و حالتی انفعالی در رویارویی با شرایط خطرناک نمی باشد، بلکه شرکت فعال و سازنده در محیط پیرامونی خود است.   می توان گفت تاب آوری، توانمندی فرد در برقراری تعادل زیستی – روانی در شرایط خطرناک است.   مولفه های تاب آوری چیست؟ تاب اوری دارای سه مولفه شناختی – هیجانی و رفتاری است.   مولفه شناختی شامل افکار و نوع تفسیر فرد از یک واقعه و اتف,تعریف تاب آوری,مولفه های تاب آوری,راه های افزایش مهارت تاب آوری ...ادامه مطلب

صمیمیت با فرزندان باید در چه حدی باشد؟ از جمله مسائلی که دیدگاه افراد در آن متفاوت است مسئله آزادی و صمیمیت با فرزندان است . یکی از اصول اساسی یرزای رشد افراد مسئله آزادی و صمیمیت با فرزندان است اگر افراد نتوانند خواسته ها ،علائق و نظرات خود را بیان کنند نمی توانند استعداد های خود را شکوفا کنندو فردی مفید در جامعه باشند . با آگاهی از حدو حدودآزادی در خانواده می توانید خانواده ای سالم داشته باشید. آزادی و صمیمیت با فرزندان – آزادی فرزندان در خانواده علاوه برآزادی های زن ومردبرای فرزندان هم حدو حدودی مشخص شده است که بتوانند فردی مفید در جامعه باشند.فرزدانی که در خاناده هایی بزرگ شده اند که سخت گیری و محدودیت در این خانواده ها زیاد بوده افرادی خشمگین ، سرخورده،بی هدف و وابسته می شوند و بر عکس خانواده هایی که آزادی بی حد و مرز به فرزندان خود داده اند دچار مشکلاتی مثل خود شیفتگی ،خود محوری و… می شوند.  آزادی پسران در خانه آزادی پسران اثرات خطر ناک تری را به همراه دارد زیرا عنصر اصلی خانواده در آینده خواهند بود و دارای مسئولیت هایی هستند که خودرا برای انجام آنها باید آماده کنند. آزادی بیش از اندازه پسران باعث می شود که آن ها دچار روابط فرا زناشویی و یا حتی اعتیاد بشوند. از طرفی دیگر اگر بخواهیم بیش از اندازه پسران را محدود کنیم اعتماد به نفس آن ها کمکمی شودو نمی توانند در مورد مسائل مهم زندگی تصمیم جدی بگیرند. آزادی دختران در خانه دختران به خاطر روحیه و ساسیتی که دارند نیاز به توجه بیشتری هستند اما باید از حقوقی برابر در خانه نسبت به پسران  برخوردار باشند. محدودیت بیش از اندازه دختران باعث سرخوردگی و عقده آن ها می شود و زمانی که خود مادر شوند مادرانی ضعیف و بدون اعتماد به نفس خواهند بود . اما برخی از خانواده ها با آزادی بیش از اندازه ای که به فرزندان خود می دهند سلامت او را به خطر می اندزند آزادی پسران در خانواده چقدر است؟ ازادی دختران نسبت به پسران بیشتر است. تفاوتی که بین آزادی دختران وپسران  است باعث بوجود آمدن نگرشی متفاوت شده است. در گذشته برای دختران سخت گیری های بسیار زیادی می شد وپسران آزادی بسیاری داشتند. برخی از اشتباهات رایج خانواده ها از آزادی دادن به پسران: آزاد گذاشتن را با رها کردن اشتباه نگیر,راه های افزایش صمیمیت با فرزندان, آزادی پسران در خانه,آزادی دختران در خانه ...ادامه مطلب

عزت نفس: چگونه به کودکان و نوجوانان کمک کنیم که تصویر بهتری از خود داشته باشند. عزت نفس یکی از مهم ترین و اساسی ترین کلید های رسیدن به موفقیت است. رشد سطح عزت نفس و اعتماد به نفس درکودکان و نوجوانان برای دستیابی به احساس شادی و موفقیت در زندگی بسیار مهم است. این مقاله قصد دارد که مهم ترین معانی و اصولی که باعث دستیابی کودک شما به عزت نفس می شود را ارائه کند. این مقاله هم چنین مقالات و محصولات دیگری که می توانددر این زمینه به شما کمک کننده باشد را نیز معرفی می کند. عزت نفس چونگی احساس ما در مورد خود است، و رفتارهای ما به طور و واضح و آشکار انعکاس دهندۀ احساسات درون ماست. برای مثال کودک و یا نوجوانی که عزت نفس بالایی داشته باشد قادر خواهد بود: به طور مستقل و بدون وابستگی به دیگران کارهای خود را انجام دهد. از مسئولیت فرار نمی کند و آنها را می پذیرد. تحمل شکست را دارد و به راحتی ناامید نمی شود. وظایف جدید را می پذیرد و تونایی های خود را به چالش می کشد. احساسات منفی و مثبت خود را کنترل می کندو در برابر انها ضعف نشان نمی دهد. به دیگران پیشنهاد کمک می دهد و از این کار دریغ نمی کند. در مقابل کودکانی که عزت نفس پایینی دارند رفتارهای زیر را از خود بروز می دهند. از تجربه کردن اتفاقات جدید خودداری می کند. احساس می کنند که کسی آنها را دوست ندارد و دیگر افراد نمی خواهند که با او باشند. دیگران را به خاطر کمبودها و شکست های خودشان سرزنش می کنند. از نظر احساس متفاوت عمل می کنند و یا حداقل وانمود می کنند که متفاوتند از اینکه در کوچکترین کارها هم شکست بخورند به شدت احساس ناامیدی می کنند و تحمل آن را ندارند. از استعدادها و توانایی های خودشان استفاده نمی کنند و از آنها دست می کشند. به راحتی تحت تاثیر جریان غالب قرار می گیرند و عقاید مستقل از خود ندارند. والدین بیش از هر شخص دیگری می توانند عزت نفس افراد را در زندگی افزایش دهند و البته این کار، به هیچ عنوان کار سختی نیست. در واقع بسیاری از پدر و مادرها حتی بدون اینکه متوجه شوند رفتارها و حرف های آنها چه تاثیری در کودک و یا نوجوانشان می گذارد این کار را انجام می دهند. در زیر ما پیشنهاداتی ارائه می کنیم تا شما با انجام آنها بتوانید سطح عزت نفس رادر کودکان و یا نوجوانتان بالا ببرید. منبع:  مرکز مشاوره ستاره ,اعتماد به نفس کودک,افزایش اعتماد به نفس,فعالیت هایی برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان ...ادامه مطلب

“خلاقیت مستلزم رفتن به جاییست که تاکنون هیچ کس دیگری به آن وارد نشده است. شما باید شهر امن و راحت خود را ترک کنید و برای کسب بینش و بصیرت به بیابان بروید. آنچه که شما کشف می کنید خارق العاده خواهد بود: شما در واقع خودتان را کشف می کنید”-آلن آلدا- آیا شما به اینکه فرزندتان به بالاترین درجه خلاقیتش برسد علاقه مندید؟مسیر رسیدن به تفکرخلاقانه مسیر مستقیمی نیست،اما نشانه هایی و جود دارد که می تواند به ما در پیمودن راهمان کمک کند. دراینجا ده راه برای بالابردن خلاقیت کودکان ارائه شده است: 1-اجازه اشتباه کردن بدهید: کارول داوک، پژوهشگر استفورد و نویسنده:”طرز تفکر،روانشناسی جدید موفقیت” بیان می کند که بچه هایی که از شکست می ترسند، به احتمال کمتری به صورت خلاقانه فکر می کنند.اگر فرزند شما وقتی که اشتباهی می کند ناامید می شود، سعی کنید به او چنین چیزی بگویید:”ما چطور می توانیم نتیجه را تغییر دهیم؟” یا “تو چطور می توانی دوباره آن را انجام دهی؟”.من دوست دارم همانطور این امر را شکست رو به جلو بنامیم و به اشتباهات به عنوان فرصت مناسبی برای رشد بجای شکست نگاه کرد، به این قضییه بپردازم. 2-کثیف کاری کنید: بسیاری از ما یک فضای تمیز را دوست داریم و وقتی شرایط از دستمان خارج می شود و الودگی به بار می اید احساس ضعف می کنیم. با این حال، وقتی که بچه ها در حال انجام فعالیت خلاقانه هستند، کثیفی و آلودگی به سرعت می تواند زیاد شود. دفعه بعدی که کودکتان می خواهد نقاشی کند یا می خواهد یک کیسه از گلوله های پنبه ای را درتمام زمین پخش کند، اتاقی را برای انجام این کارها او فراهم کنید (و یا مکانی دربیرون برای او فراهم کنید). شما ممکن است بشدت مخالف کثیفی باشید، اما مزایای خلاقیت از این ناراحتی موقت بیشتر است. 3-تلاش را تحسین کنید: ما همه درمورد اینکه پاداش چطور می تواند مانع تفکر مستقل یک کودک شود، زیاد شنیده ایم. در کتاب کوهن: “مجازات شدن توسط پادشاهان نوشته شده: با اعطای ستاره های طلا، طرح های تشویقی، تمجید و ستایش، وامثال اینها مشکل به بار می آید به طوری که پاداش ها، منجر به افزایش انگیزه مردم برای کسب پاداش های بیشتر می شود”(آنچه که مردم به خاطرش کار درستی انجام میدهند پاداش است و نه تحول درونی خودشان). منبع: ,الگوی خلاقیت,خلاقیت,ده روش برای افزایش خلاقیت کودکان و نوجوانان ...ادامه مطلب

تحریک الکتریکی و افزایش ظرفیت حافظه را جدی بگیرید. بدون اینکه خواب ببینید: تحریک الکتریکی مغز در طی خواب می تواند ظرفیت حافظه را افزایش دهد.   هنگام خواب مغز شما مشغول ذخیره و تحکیم اطلاعاتی است که در طول روز فراگرفته اید؛ مطالبی که شما فردا، هفته بعد یا سال بعد برای به یادآوری از انباره حافظه خود به آن ها نیاز خواهید داشت. افزایش ظرفیت حافظه با تحریک الکتریکی در بسیاری از افراد به ویژه افراد دارای ضایعات نورولوژیکی اختلال حافظه می تواند علائم مختل کننده ای باشد که به روشی قابل ملاحظه در زندگی افراد تأثیرگذار است. برای نخستین بار دانشکده  UNC از دانشمندان پزشکی با استفاده از تحریک الکتریکی متناوب مغز یا TACS گزارش دادند که نوع خاصی از فعالیت مغزی را در طی خواب و تثبیت اطلاعات در حافظه افراد سالم را مورد بررسی قرار داده اند. تحریک الکتریکی و افزایش ظرفیت حافظه این یافته ها در ژورنال بیولوژیکی گزارش دادند که یک روش غیر تهاجمی برای کمک بالقوه به میلیون ها نفر مبتلا به شرایطی مانند اوتیسم، اسکیزوفرنی و اختلال افسردگی فراگیر می باشد. بیشتر بخوانید: راهنمای جامع بی خوابی: معالجات و درمان ها ۱ روش های تقویت حافظه سال هاست که محققان در حال ثبت و ضبط آن دسته از فعالیت های الکتریکی هستند که هنگام خواب تبدیل و تغییر می یابند. آنها به عنوان امواجی بر روی EEG الکتروآنسفالوگرام نشان داده می شوند. دوک های خواب این امواج به اصطلاح دوک های خواب نام دارند و دانشمندان فرض می کنند که آنها در فهرست بندی و ذخیره خاطرات هنگام خواب جریان دارند. دکتر فلاویو فرولیچ نویسنده ارشد این مطالعه، استاد روانپزشکی و عضو مرکز نوروساینس UNC بیان کرد: “اما ما درمورد اینکه آیا دوک های خواب می توانند یا حتی باعث ذخیره و ثبت اطلاعات می شوند یا خیر، چیزی نمی دانیم. دکتر فلاویو فرولیچ UNC آنها صرفاً بازتولیدی جانبی از فرآیندهای مغزی دیگر بوده اند که موجب می شوند آنچه ما یاد گرفتیم به عنوان اندوخته های حافظه در ذهن باقی بمانند. اما، مطالعه ما نشان می دهد که در واقع دوک ها نقش مهمی در روند خلق خاطرات مورد نیاز زندگی روزانه دارند. علاوه بر این که ما می توانیم آنها را دخیل در ارتقای ظرفیت حافظه بدانیم”. تحریک الکتریکی و افزایش ظرفیت حافظ, افزایش ظرفیت حافظه,تحریک الکتریکی مغز,تقویت حافظه ...ادامه مطلب

تحقیقات نشان می دهد که اختلال مصرف ماری جوانا با سوء مصرف مواد مخدر/اختلالات و ناتوانایی های ذهنی و روانی دیگر درارتباط است. اختلال مصرف ماری جوانا بسیار شایع است، اغلب با سایر اختلالات مصرف مواد، مشکلات رفتاری و ناتوانایی ها در ارتباط است و عمدتا غیرقابل درمان است. بر اساس مطالعات جدید انجام شده توسط موسسه ملی سوء استفاده از الکل (بخشی از موسسه ملی بهداشت): تجزیه و تحلیل ها نشان داد که 25درصد از بزرگسالان-نزدیک به 6 میلیون نفر-اختلال مصرف ماری جوانا را در سال گذشته تجربه کرده اند،درحالی که 3/6درصد افراد نیز معیارهای تشخیصی برای این اختلال را در برخی از مقاطع زندگیشان داشتند. یک گزارش از مطالعه ای که توسط بریجت گرانت در آزمایشگاه “ان ال ای ای” از اپیدمیولوژی و بیومتری انجام گرفت یافته های جدیدی  را در مجله امریکایی روانپزشکی به نمایش گذاشت. برطبق گفته ی جرج کووب مدیر “ان ال ای ای” :”مجموعه تجزیه و تحلیل های جدید در سطح مطالعات جمعیت شناسی توسط گروه دکتر گرانت مطالعه شد که نشان می دهد که مصرف ماری جوانا می تواند منجر به  پیامدهای مضری برای افراد و جامعه شود”. محققان با بیش از 36 هزار نفر از جمعیت بزرگسالان ایالت متحده آمریکا درباره مصرف الکل،مصرف دارو و شرایط روانی مرتبط مصاحبه کردند. قابل ذکر است،مطالعه اخیر برای تشخیص معیارهای اختلال ماری جوانا از راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی ویراست پنجم استفاده کرده است DSM5. در DSM5، وابستگی به ماری جوانا و سوءمصرف آن به صورت یک اختلال واحد ترکیب شده اند.برای تشخیص این اختلال افراد باید حداقل 2 تا از 11 علائم اصلی را که شامل،ولع مصرف،کناره گیری،فقدان کنترل و اثرات عاطفی منفی برمسئولیت شخصی و حرفه ای هستند را داشته باشد.شدت اختلال از طیف خیف،متوسط،شدید بسته به تعداد علایم درجه بندی می شود. مطابق یافته های قبلی،داده های جدید نشان داد که اختلال مصرف ماری جوانا در مردان حدودا دوبرابر نسبت به زنان رایج است،درگروه های سنی جوان تر نسبت به افراد 45 ساله و بالاتر خیلی بیشتر احتمال دارد تجربه شود.این عامل خطر برای شروع این اختلال در اواخر نوجوانی و دراوایل 20 سالگی به اوج می رسد و در عرض 3تا4 سال رو به بهبود می رود. منبع  : کودک و نوجوان-افزایش مصرف مار,مصرف ماری جوآنا در نوجوانان,اعتیاد ماری جوآنا,اعتیاد نوجوان ...ادامه مطلب

بازی هایی برای افزایش خلاقیت کودکان و چندین نمونه بازی و کاردستی برای بهبود خلاقیت کودک – مدت زمان مطالعه 5 دقیقه. خلاقیت کودکان بازی های خلاق آن دسته از بازی های هستند که کودکان اگر به حال خود رها شوند به کرات انجام می دهند. بازی های خلاق بسیاری وجود دارند که می توانید با تقویت و تشویق کودکان، میزان آنها را افزایش دهید. همه کودکان اگر به آنها فرصتی داده شود خلاق بودن را دوست دارند، چه نقاشی و ترسیم و کاردستی باشد، چه بازی های وانمودی و نقش بازی. فواید رشدی زیادی ناشی از بازی های خلاقانه بود دارند، بنابراین چرا به بهتر شدن آنها کمک نکنیم؟! فواید بازی های خلاق کدامند؟ در حالیکه اکثر والدین ترجیح می دهند بچه ها بازی های خلاق و بهم ریختن اسباب بازی ها را در مهد و مدرسه انجام دهند، باید بدانند که کودکان از بازی های آزاد و خلاق در خانه سود بیشتری می برند. هم چنین، ایجاد علاقه به بازی های خلاق و فرآیند خلاقیت کودک شما را در آینده کاری فردی خلاق خواهد کرد. در واقع تفکر و حل مسئله خلاق در حال حاضر به عنوان یکی از مهارتهای مهمی شناخته می شوند که کارفرماها به دنبال آنها هستند. مدارس این مسئله را می دانند و سعی دارند تا حدودی آن را در برنامه درسی خود جای دهند. اما تقویت آن را تا هنگام مدرسه رفتن کودک به تعویق نیندازید. تمرین این مهارت ها را در خانه شروع کنید، و کودک را برای یک شروع احتمالی خوب در آینده آماده کنید. در ادامه مقاله این فواید را با هم بررسی خواهیم کرد. بازی هایی برای افزایش خلاقیت کودکان فواید هوشی و ذهنی بازی های خلاقانه به رشد مهارت های ریاضی پایه از جمله هندسه در سنین پایین کمک می کند (مثل اندازه و شکل)، اندازه گیری و طبقه بندی. هم چنین، هنگامی که کودک سعی دارد آنچه در سرش است را به روی کاغذ بیاورد، مقدار زیادی از مهارت های حل مسئله و تمرکز را به کار می گیرد. در سالهای پایین، کودک از خود سوال های پایه و ساده را می پرسد، مثل اینکه آیا این چسب به اندازه کافی قوی هست یا خیر، یا اینکه چجوری رنگ کنم که بیرون نزند، در فرآیند حل این مسائل آنها در مورد فرآیند تفکر خلاقانه یاد می گیرند. همچنان که کودکان بزرگتر می شوند، هنرها و کاردستی های مختلف مهارت های تفکر پیچیده تر را نیازمند می شوند، و بسیاری از فعالیت ها,خلاقیت کودکان,بازی های خلاق,کاردستی های خلاقانه ...ادامه مطلب

دارو گیاهی معجزه آسا مورد تایید برای تقویت و افزایش دیرانزالی جنسی در مردان در این مقاله بیان شده است. رابطه جنسی یکی از مهمترین بخش های زندگی است که هر کس دوست دارد بهترین تجربه را داشته باشد و مشاوره روابط زناشویی در این زمینه بسیار مهم است. با این حال، هنگامی که به رابطه و مدت زمان طولانی می رسیم، اکثر مردم فکر می کنند که یک رابطه خوب جنسی طولانی مدت است. تحقیقات نشان داده است که زنان رابطه خوبی با رابطه جنسی پانزده تا بیست و پنج دقیقه دارند. بیست غذا و گیاه معجزه آسا در درمان انزال زودرس و افزایش استقامت جنسی را در ادامه می خوانیم. همه چیز در رابطه جنسی با جنس مخالف از طریق غذا معجزه می کند. هندوانه افزایش قدرت کمر در مردان هندوانه غنی از سیترولین است، یک نوع اسید آمینه که باعث تقویت نعوظ می شود. از آنجا که سیترولین به آرژنین در بدن تبدیل می شود. آرژینین تولید اکسید نیتریک را تحریک می کند، جریان خون به آلت تناسلی زیاد شده و نعوظ افزایش می یابد. فلفل چیلی انواع مختلف فلفل حاوی ترکیبات کپسایسین پیچیده است که باعث تحریک شدن شما می شوند، مواد شیمیایی را آزاد می کنند که باعث افزایش ضربان قلب، تحریک شما و افزایش میل جنسی شما می شود. بنابراین، استفاده از این مواد غذایی نه تنها متابولیسم شما را افزایش می دهد بلکه باعث استقامت جنسی شما نیز می شود. سیب : دارو گیاهی معجزه آسا خوردن یک سیب در روز نه تنها شما را از دارو و پزشک رفتن نجات می دهد بلکه باعث افزایش استقامت جنسی شما می شود. سیب غنی از کورستین، یک آنتی اکسیدان فلاونوئیدها است که باعث افزایش استقامت می شود. از آنجایی که فعالیت جنسی مانند ورزش، ضربان قلب، متابولیسم و ​​کلرینگ است، عضلات شما بهتر عمل خواهند کرد و شما پایدارتر خواهید بود. پزشکان معتقدند که کورستین مثل یک میتوکندری سلولی عمل می کند و اکسیژن را در سلول ها افزایش می دهد. کوترتین همچنین از ترشح کورتیزون جلوگیری می کند، زیرا کورتیزون باعث کاهش میزان عضلات و خستگی بیش از حد فرد می شود. با زودانزالی همسر چه باید کرد؟ آیا طلاق تنها راه حل است؟ با زودانزالی همسر چه باید کرد؟ آیا طلاق تنها راه حل است؟ 0 دیدگاه/شهریور ۱۵, ۱۳۹۷ ادامه مطلب ... زنجبیل اگر شما در مورد عادات غذایی خود مراقبت کنید، پس باید بدانید ,دارو،دیرانزالی جنسی،مردان ...ادامه مطلب

رابطه زناشویی موفق را تجربه کنید   مشاوره جنسی راهی مهم برای دانستن نکات لذت جنسی برای مردان مهم است. اگر به دنبال افزایش میل جنسی هستید، نیازی به استفاده از داروهای شیمیایی موجود نیست. معجزات دستور العمل طبیعی برای شما خوب است. رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی عاطفی زن و شوهر است، بخشی از آن به علت تابوها یا مشکلات اجتماعی است. یک مشکل که باعث ایجاد برخی مشکلات در این زمینه شده است، از جمله عدم میل جنسی است. به رغم اعلام رسمی از گوشه ها، یکی از شایع ترین مشکلات در میان زوج ها عدم میل جنسی است. یک مشکل که در بسیاری از موارد با راه حل های ساده ای مانند رعایت اصول خاص تغذیه مطرح می شود. به همین دلیل، در گزارش آینده، ما شما را به تنقلات ساده و در دسترس است که میل شما را برای رابطه جنسی افزایش می دهد. جوانه جو دوسر ظاهر نه چندان لذت بخش و لذت بخش باعث شده است که این غذا را از سبد غذایی بسیاری از خانواده ها حذف کند، اما این غذای ناخواسته تأثیر چشمگیری بر زندگی عاطفی و افزایش میل جنسی دارد. علاوه بر این ویژگی شگفت انگیز، بلغور جو دوسر حاوی یک نوع فیبر به نام بتا گلوکون و سطح پایین کلسترول است که به شدت خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. یک مشکل که به طور مستقیم بر رابطه جنسی تاثیر می گذارد؛ گفته می شود که یک قلب سالم یک پیش شرط و یک ضمانت از لذت جنسی است. مواد غذایی معجزه آسا برای افزایش لذت جنسی در مردان موز برای افزایش لذت جنسی در مردان این میوه زرد و رژیمی حاوی مقادیر قابل توجهی از پتاسیم و فولات است. فولات همچنین می تواند سلول های جدید تولید کند، درحالی که گردش خون در بدن را بهبود می بخشد. سیستم گردش خون بهبود یافته کمک می کند تا افزایش میل جنسی رخ دهد، بنابراین اگر شما تمایل قوی به رابطه جنسی با همسر خود ندارید، در برنامه روزانه خود از موز استفاده نمایید. آب نوشیدنی ساده، مفید و همیشه در دسترس است که به نظر نمی رسد در کیفیت جنسس نقش داشته باشد، اما از جلوگیری از خشک شدن بدن از رطوبت جلوگیری می کند. برای لذت بردن از رابطه جنسی لذت بخش ضروری است. علاوه بر این، آب مواد شیمیائی مضر، سموم بدن و بوی بد را از بین می برد، و باعث حفظ سلامت بدن می شود. فلفل قرمز لذت جنسی را افزایش می دهد همه ما احساس ,افزایش اسپم,لذت جنسی ,لذت مردان ,لذت زناشویی ,لذت همسر , ...ادامه مطلب